BOA
SAÚDE – Algumas recomendações para se ter boa saúde, passam pelos itens a
seguir:
Respirar
ar puro dia e noite, nunca ficando em ambientes fechados e poluídos, porque
estragam o nosso sangue.
Apanhar
sol regularmente pois ninguém pode viver bem sem ele, mas nas horas mais
quentes deve-se proteger a cabela.
Beber
agua pura pelo menos sete a oito copos por dia, de preferência água natural. Em
jejum um copo de água puro faz muito bem à saúde.
Cuidar
da água, evitando-se águas poluídas com venenos químicos. Se for água de poço é
necessário que esteja distante da fossa pelo menos uns quinze metros e muito
bem fechada.
Tomar
banho todos os dias.
Movimentar-se
bastante, pois o movimento é vida.
Dormir
sono tranquilo de sete a oito horas por dia.
Ter
contato com a terra ou grama ou pedra diariamente para descarregar a
eletricidade do corpo, pois isso atua como um calmante.
Procurar
estar em paz consigo e com os outros.
Ingerir
alimentos naturais todos os dias, principalmente fibras (farelo de trigo ou de
arroz) junto com a comida, bebendo bastante água, comendo frutas e verduras
cruas, para melhor desempenho dos intestinos. Também maçã, cereais integrais,
pó da folha de macaxeira, casca de ovo moída, canjica de arroz ou milho,
mingaus com semente de abóbora ou melancia ou girassol ou gergelim.
Respirar
sempre, exercícios de respiração profunda.
VAMOS APRUMAR A CONVERSA?
Dê livros de presente para as crianças e aprume aqui.
